Kreativ harakat orqali salomatlik va ijod
45-70 yoshdagi ijodkor kishilar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga, raqs terapiyasi va art-terapiya dasturlari. Harakat orqali ichki kuchingizni oching, salomatligingizni mustahkamlang va hayotga yangi ma'no bering.
Bizning yondashuvimiz an'anaviy yoga amaliyotini zamonaviy kreativ usullar bilan birlashtirib, har bir kishi o'z imkoniyatlari doirasida mashg'ulot o'ta olishi uchun mo'ljallangan.
Bizning yutuqlarimiz va e'tiroflar
HealthyJourney Lab - bu keksa yoshdagi insonlar uchun salomatlik va ijodkorlik sohasida o'ziga xos o'ringa ega bo'lgan markaz. Bizning professional jamoamiz minglab insonlarning hayotida ijobiy o'zgarishlar yaratdi.
Sertifikatlar
Xalqaro yoga allyansining sertifikati, tibbiy reabilitatsiya bo'yicha maxsus tayyorgarlik
Ta'lim
Uzluksiz professional rivojlanish, eng yangi usullarni o'rganish va tatbiq etish
500+
Mamnun mijozlar bizning xizmatlarimizdan foydalanib, salomatligini yaxshiladi
15 yil
Keksa yoshdagi insonlar bilan ishlash bo'yicha tajriba va malaka
Bizning muvaffaqiyat hikoyalarimiz
Salomatlik ko'rsatkichlari yaxshilanishi
Mijozlarimizning 87% muvozanat va koordinatsiyaning sezilarli yaxshanishini qayd etdi
Ijodiy rivojlanish
Mashg'ulotlar davomida 92% ishtirokchi o'zlarining ijodiy salohiyatini ochganini ta'kidlaydi
Ijtimoiy aloqalar
Guruh mashg'ulotlari orqali yangi do'stliklar va qo'llab-quvvatlash tarmog'i yaratiladi
Gidqiy konstruktor - o'zingizga mos xizmatni tanlang
Har bir inson o'ziga mos bo'lgan xizmatlar to'plamini tanlashi mumkin. Bizning moslashuvchan narxlash tizimi sizning ehtiyojlaringiz va imkoniyatlaringizga mos keladi.
Sizning tarifingiz
Premium xizmat
Barcha xizmatlar va individual yondashuv
Moslashuvchanlik
Har doim o'z jadvalingizni o'zgartirishingiz mumkin
Kafolat
30 kunlik to'liq pulni qaytarish kafolati
Salomatlik kalkulyatori
Sizning asosiy ko'rsatkichlaringizni kiriting va sizga mos tavsiyalarni oling
Sizning natijalaringiz
Tavsiya:
Eslatma: Bu natijalar faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan. Aniq salomatlik holatini baholash uchun mutaxassisga murojaat qiling.
Jamoaviy dastur - do'stlar bilan birga!
Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan birga jamoa yaratib, birgalikda maqsadlarga erishing. Jamoaviy harakat ko'proq motivatsiya va quvonch keltiradi!
Jamoaviy dasturning afzalliklari
O'zaro qo'llab-quvvatlash
Jamoa a'zolari bir-birini rag'batlantiradi va motivatsiya qo'llab-quvvatlaydi
Umumiy maqsadlar
Birgalikda belgilangan maqsadlar erishish ehtimolini ikki barobar oshiradi
Chegirmalar
Jamoa a'zolari uchun maxsus narx va qo'shimcha imtiyozlar
Jamoa yaratish
Mavjud jamoalar
15% chegirma
3-5 a'zoli jamoalar uchun barcha xizmatlarga chegirma
25% chegirma
6-10 a'zoli jamoalar uchun katta chegirma
Maxsus shart
10+ a'zoli jamoalar uchun individual taklifnoma
"Yosh faqat raqam - haqiqiy yosh yurakda va ruhda. Har bir harakat, har bir nafas, har bir ijodiy lahza bizning ichki guzalligimizni ochib beradi. Yoga orqali biz nafaqat tanani, balki ruhni ham yoshartamiz."
"65 yoshimda yoga boshladim. Endi o'zimni 45 yoshdagidek his qilaman!"
"Jamoaviy mashg'ulotlar menga yangi do'stlar va faolroq hayot berdi."
"Art-terapiya menga ichimda yashiringan ijodkorni ochib berdi."
Ko'p beriladigan savollar
Interaktiv yo'riqnoma - sizning vaziyatingizga mos javobni toping
Keksa yoshda yoga bilan shug'ullanish xavflimi?
Mutlaqo xavfli emas! Bizning dasturimiz maxsus keksa yoshdagi insonlar uchun ishlab chiqilgan. Barcha mashqlar yumshoq, xavfsiz va individual yondashuvni hisobga oladi. Mutaxassislarimiz har bir ishtirokchining imkoniyatlarini baholaydi va mos mashqlarni tavsiya etadi.
Qancha tez-tez mashg'ulot o'tkazish kerak?
Boshlang'ich bosqichda haftada 2-3 marta, 45-60 daqiqadan mashg'ulot qilish yetarli. Tajriba ortishi bilan vaqt va takroriy sonini oshirishingiz mumkin. Muhimi - muntazamlik va o'z imkoniyatlaringizga mos harakat qilish.
Maxsus kiyim-kechak va jihozlar kerakmi?
Qimmat jihozlar kerak emas! Qulay kiyim, yoga ko'vrigi yetarli. Bizning markazimizda barcha kerakli jihozlar bor. Uy sharoitida mashg'ulot uchun asosiy buyumlarni sotib olishda yordam beramiz.
Raqs terapiyasi nima va qanday foydali?
Raqs terapiyasi - bu harakat va musiqa orqali hissiy va jismoniy sog'liqni yaxshilash usuli. Bu koordinatsiya, muvozanat, xotira va ijodkorlikni rivojlantiradi. Qo'rquv va tashvishni kamaytirib, hayotga yangi rangbar beradi.
Bepul dars qanday o'tkaziladi?
Bepul dars 60 daqiqa davom etadi va ichiga kiradi: salomatlik holatingizni baholash, asosiy yoga pozalarini sinash, nafas mashqlari va final meditatsiya. Darsdan so'ng sizga individual tavsiyalar beriladi va keyingi rejalar muhokama qilinadi.
Biz bilan bog'laning
Bepul konsultatsiya olish va sizga mos dasturni tanlash uchun quyidagi formani to'ldiring. Mutaxassislarimiz tez orada siz bilan bog'lanadi.